Reklam
Sağlık Ve Spor Haberleri

Endişeli beyinler pozitif düşünmek için yeniden eğitilebilir, yeni bir çalışma gösteriyor

reklam
Reklam



reklam

Batı Avustralya Üniversitesi ve Virginia Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yayınlanan yeni araştırmaya göre, endişeli beyinler kaygı düzeylerini azaltmak için günlük durumlara daha az tehdit edici bir şekilde yanıt vermek üzere yeniden eğitilebilir.

Çalışma, yayınlandı Davranış Araştırması ve Terapisi, anksiyete için ücretsiz bir çevrimiçi müdahale programının ilk fizibilitesi ve etkinliği hakkında rapor verdi ve yüksek endişeli bireylerde anksiyeteyi azaltmada başarılı olduğunu buldu.

reklam

Müdahale programı, endişeli bireylerin yaklaşan durumları tehdit edici bir şekilde yorumlama eğiliminde olduklarını ve bu yorum tarzını değiştirmenin kaygıyı azaltabileceğini gösteren araştırmaya dayanıyordu.

UWA Psikolojik Bilimler Okulu’ndan Forrest Üyesi Dr.Julie Ji, araştırmanın, onların tehdit edici yorumlarına defalarca meydan okuyan ve onları daha az yıkıcı olanlarla değiştiren bilgisayarlı çevrimiçi müdahale programının altı seansının endişeli insanların en kötüsünü bekleme alışkanlığını başarılı bir şekilde değiştirebileceğini gösterdi ve bu zamanla kaygıyı azaltmaya yardımcı oldu.

Bu araştırma şu anda özellikle önemlidir, çünkü dünyanın çoğu neredeyse bir buçuk yıldır son derece stresli ve endişe uyandıran koşullar altında çalışıyor. Çalışmamız, zihinlerimizi ve bedenlerimizi endişeli uyarılma durumlarında tutan düşünme kalıplarını değiştirmemize yardımcı olabilecek, özgürce erişilebilir, dijital müdahaleler sağlamanın mümkün olduğuna dair önemli kanıtlar sağlıyor. “

Dr Julie Ji, Forrest Üyesi, UWA Psikolojik Bilimler Okulu

Ekip, çalışmayı dünya çapında 807 yüksek endişeli katılımcıyla gerçekleştirdi ve onları olumlu eğitim yorumları, dengeli olumlu ve olumsuz yorumlar almak veya eğitim kontrolü almamak için rastgele üç gruba atadı.

Dr Ji, çalışmanın, olumlu eğitimin, olumsuz yorumları azaltmada ve olumlu yorumları artırmada ve eğitim dönemi boyunca kaygıyı azaltmada en etkili olduğunu bulduğunu söyledi.

Dr Ji, “Bu yılın Bütçesinde zihinsel sağlık fonlarının arttığını görmek güzel olsa da, bu fon ön saflardaki akıl sağlığı hizmetleri içindir ve Avustralya’nın akıl sağlığı bakımı ihtiyaçlarını ele alma açısından buzdağının yalnızca görünen kısmını temsil etmektedir” dedi.

“Anksiyeteden muzdarip insanların çoğu için, günlük yaşamla daha iyi başa çıkmalarına ve kendi evlerinden erişilebilir olmalarına yardımcı olabilecek ücretsiz çevrimiçi müdahalelere sahip olmak büyük bir fark yaratabilir.”

ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü tarafından finanse edilen, Virginia Üniversitesi’nde geliştirilen eğitim programı, daha büyük bir araştırma projesinin parçasıdır ve mindtrails.virginia.edu adresinde ücretsiz olarak çevrimiçi olarak mevcuttur.

Kaynak:

Dergi referansı:

Ji, JL, et al. (2021) Bir topluluk örnekleminde anksiyete için çok oturumlu çevrimiçi yorumlama önyargı eğitimi. Davranış Araştırması ve Terapisi. doi.org/10.1016/j.brat.2021.103864.

.


news-medical.net

Source link

reklam
reklamm

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız